niskahartia
-
Toimistotyö ja ergonomia – ehkäise päänsärky ja niskakipu näillä vinkeillä
Toimistotyön aiheuttamat niskahartiaseudun vaivat ja päänsäryt ovat yksi yleisimmistä syistä hakeutua fysioterapeutin vastaanotolle. Päätetyön staattisuus kuormittaa kehoa monella tapaa, mutta vaivoja on mahdollista ehkäistä ja hoitaa hyvillä ergonomisilla valinnoilla ja tasapainottavalla kehonhuollolla. Toimistotyön ergonomian osalta…
-
Fysioterapeutin 4 vinkkiä, joilla parannat etätyön ergonomiaa kotikonstein
Nyt kun yhä useampi työskentelee kotoa käsin, päätimme me julkaista muutamia vinkkejä etätyön helpottamiseen ja kehon kipeytymisen vähentämiseen. Vinkit on julkaistu osana FysioSataman sosiaalisen median joulukalenteria. Usein kotitoimiston ergonomia voi olla konttoriympäristöä heikompi, ja tavat…